jueves

NUTRICIÓN PARA LA SALUD Y EL DEPORTE.

Dos de los pilares más  importantes para la buena vida. Nutrición y deporte.
Bebida de avena casera, copos de trigo sarraceno, cacao de algarrobo, fresas y estevia de hoja, molida. 

martes

PEÑERUDES ~ Henry Russel

Sueño con montañas inaccesibles,  Los Mares lejanos, donde el Sol se duerme
Henry Russel




viernes

ORBEA R10


A partir de hoy el Casco Orbea R10, protegerá, mi fábrica de sueños, rutas y cicloaventuras. 
Ultraligero, muy bien ventilado, aerodinámico, cómodo.
Si llueve o hace mucho frío , se le acopla la fina carcasa; si las piernas me piden más velocidad, también. 
Un gran diseño; la mejor tecnología . El mejor casco de su gama en el mercado. 
Bonito...verdad?
Infinitas gracias a Orbea por el regalo. 


sábado

VIAJAR EN VELOMOBIL


Nada es comparable, a ser, la persona,  el motor del transporte en el que se viaja.
Lo sabemos bien l@s ciclistas.
Salud!

domingo

KAYAY. RÍO NALÓN. MAR CANTÁBRICO

En kayak por la desembocadura del Río Nalón, entre San Esteban y San Juan de la Arena.
A la derecha se  divisa  Playón de Bayas y la isla La  Deva



lunes

RETTO SUPERADO

Muchos pasos hacia una misma meta.
Juntos lo hemos conseguido.

Sigue Rettando al Síndrome de Rett
Click aquí, sé Rettador, sé Rettadora.

En la próxima publicación os contaré cómo lo logramos.
Entrenamiento, logística, kilómetros reales recorridos, alimentos, meterial.
Emociones, motivación. Apoyos  y  sorpresas recibidas.
Cómo lo vivimos...
¡Gracias a todas las personas que nos enviaron su energía!

viernes

RETTO KICKBIKE

jueves

SENDEROS, MONTAÑAS...

Camina, en tu entorno más natural.
En el más salvaje, camina, y respira.
Respira profundamente.
Camina despacio o a buen ritmo, pero camina.
Camina cada día.
Regálate senderos, bosques o montañas.
Camina.
Cualquier momento es bueno para caminar.
Camina si es posible, te fortalecerá.